2018. 5. 28. 17:58
건강
족저근막염통증 더 이상 참지말자
이상하게 발바닥 뒤쪽이 쿡쿡 쑤시는 듯
아프기도 하고.. 특히 서있을 때 잦은 통증을
느낀다면 족저근막염통증을 의심해볼 수 있답니다.
이 증상은 발을 지탱하는 역할을 하는
족저근막이라는 부위에 염증이 생기게
되면서 나타난 통증을 족저근막염이라고 합니다.
이런 족저근막염통증은
성인에게 나타나는 대표적인 발바닥
통증 질환으로 알려져 있는데요~
오래 걷거나 무리한 운동 등으로 인해
발에 무리가 가게 되어 발생하게 되는
원인이 상당히 많이 있습니다.
이렇게 발바닥 통증을 유발하는
족저근막염통증으로부터 벗어나거나
예방하는 방법으로는 발에 충분한 휴식을
취할 수 있도록 하는 것으로
하이힐과 같은 높은 굽의 신발은 지양하고
운동화와 같은 편안한 신발을
신고 다니는 것을 추천해드립니다.
그리고 장시간 걸었을 경우에는
발 마사지, 스트레칭 등을 통해
발의 긴장을 풀어주는 것도 좋은 방법입니다.
오늘은 아름본과 함께 족저근막염통증에서
벗어나려면 어떻게 해야하는지 함께
알아보았는데 도움이 되셨길 바라며,
통증 없는 건강한 하루를
보내실 수 있기를 바랍니다~
