2018. 5. 25. 17:55
건강
척추에 좋은 음식 바로 이거죠~
많은 현대인들이 겪고 있는 허리 질환 중
하나가 바로 허.리.디.스.크라는 사실!
이 질환으로 인한 입원 환자도 매년
증가하고 있는 추세를 보여주고 있는데요.
허리 통증으로부터 내 몸을 보호하기 위해서는
미리 예방하는 자세를 갖는 것이 중요합니다!
오늘 이번 시간에는 척추에 좋은 음식이
어떤 것들이 있는지 아/름/본과 함께 알아보려고 합니다!
척추에 좋은 음식
1. 녹차
녹차에는 항산화 물질이 많이 들어있어
많이 마시면 류마티스 관절염, 척추 질환의
발전을 억제시켜줍니다.
2. 토마토
빨간 토마토 역시 항산화 물질로 인해
노화로 인한 질환을 예방하는데 된답니다.
3. 부추
부추에는 비타민, 칼슘 등 사람에게
필요한 풍부한 영양소가 들어있기 때문에
혈액순환을 활발하게 하는데 도움을 줍니다
4. 사골
많은 분들이 허리하면 떠올렸을 음식에는
사골이 빠질 수가 없겠죠?
이 척추에 좋은 음식에는 풍부한 칼슘이
들어있어 척추질환 예방에 도움이 됩니다.
이렇게 오늘은 척추에 좋은 음식에는
어떤 것들이 있는지 함께 알아보았는데요!
꼭 음식이 아니더라도 적절한 운동과
올바른 자세를 통해 척추질환으로부터
내 몸을 예방하는데 도움이 됩니다.
더 늦기 전에! 미리 예방하고,
건강한 일상을 보내실 수 있길 바랍니다!
